对于现代人来说，咖啡逐渐成为一种流行的饮料，也是每天许多办公室工作人员至关重要的“寿命维护工具”。 目前，许多研究表明，喝咖啡对您的健康有益，例如刷新您的思想，缓解疲劳，防止2型糖尿病并预防某些类型的癌症。但是，咖啡并不适合所有人。有八种不同类型的人不能喝盲咖啡，因此应特别注意。 01 缺乏睡眠的人 咖啡含有大量咖啡因，具有一定的清爽作用。因此，许多办公室工作人员相信咖啡为他们加油并努力工作。 研究表明，人体迅速吸收咖啡因，可以在喝酒后15分钟内达到峰值。成人通常有2.5至4.5小时的一半。因此，总的来说，在计划睡眠之前喝咖啡不会对正常的梦想产生重大影响人。例如，如果您躺在晚上10点，请在下午5点之前喝咖啡。 但是，不同的群体对咖啡因有不同的耐受性。缺乏睡眠，失眠或睡眠障碍的人应尽可能或根本避免咖啡。 02 心律不齐的人 喝咖啡后加速心跳是正常的，但必须认真对待，尤其是那些心律不齐的人。 心律不齐主要是由心跳不规则引起的，并且由异常的心脏电导传导引起，太慢或太慢。建议使用运动孔或心律不齐的患者去除或减少咖啡因摄入量。 也有一些研究表明，对于大多数人来说，每天低于400毫克的咖啡因摄入量是安全的，可以对心律不齐的保护作用。然而，应避免对患有恶性心律失常或心律不齐对咖啡因的高风险的咖啡因敏感咖啡因的耐受性。 400毫克咖啡因对应于4杯或更少的纯咖啡E（150毫升/杯）。对于购买的咖啡，您可以比较包装标签上每杯咖啡因的含量，以计算杯子的数量。如果这是一袋1.8-2克速溶咖啡，通常每天不超过5个袋子。 03 患有胃部问题的人 咖啡可以刺激胃肠道并增加胃酸的分泌。对于患有正常胃部功能的人，这不会影响他们的健康。但是，对于患有胃溃疡，胃酸过多和胃食管反流病等胃部问题的人，咖啡的频繁或过度食用会引起恶心。 04 肠易激综合征的患者 肠疾病综合征是一种非常常见的功能性肠道疾病，患者可能经常出现腹泻和便秘。 咖啡因刺激胃酸的分泌和挖掘中赎回的肌病系统系统，从而促进结肠的运动，并可能引起腹泻等症状。一般而言，肠易激综合征的患者对咖啡因更敏感，喝它们可以增加胃肠道不适和腹泻的症状。减少咖啡因的摄入可以减少与肠易激综合征有关的症状的发生率。 05 骨质疏松症的种群 咖啡因，单宁和其他咖啡成分会影响钙的吸收，而咖啡因可培养性可以增加钙损失，这对健康的人几乎没有影响。咖啡因对钙吸收的负面影响非常小，一些研究表明，只能完全补偿1-2汤匙。 根据众多人口数据，粮食安全监管机构，例如欧洲食品安全管理局，美国食品和药品管理局，加拿大卫生部以及澳大利亚和新西兰的食品标准机构400毫克以内健康成年人的Ffeine摄入对心血管功能，行为，繁殖和骨骼健康没有不利影响。因此，健康的人不必担心喝咖啡，这会导致骨质疏松症。 但是，对于那些已经患有骨质疏松症的人来说，“中国在老年人诊断，治疗和管理方面的共识 06 青光眼患者 研究表明，咖啡中的咖啡因是一种青光眼症患者，表明眼内压可能会异常增加。这是青光眼发展的危险因素。眼内压力会导致光神经损害和视觉功能恶化，这在严重的情况下可能会导致失明。 因此，青光眼患者应避免喝高质量的基于咖啡因的饮料，例如日常生活咖啡，以避免增加压力和增加压力和眼睛变化。 07 儿童和青少年 目前针对儿童和青少年的咖啡因的安全摄入量为每公斤体重2.5-3 mg或更少。例如，重40公斤的儿童和青少年的咖啡因摄入量为100-120 mg，约1杯咖啡。当然，最好不要喝酒。 这是因为与成年人相比，在CR阶段的儿童和发育的代谢能力较少，这不仅影响睡眠，而且影响身体发育。 “中国的儿童和青少年茶点指南（2018年）”宣布，含有咖啡因的食物对儿童大脑的发育和功能产生负面影响。因此，禁止12岁以下的儿童含咖啡因，不应喝浓的茶，咖啡或其他含咖啡因的饮料。 08 孕妇和母乳喂养 “关于咖啡和健康的科学共识”确定不建议孕妇喝咖啡。如果他们喝酒它每天不到2杯。 总的来说，建议妇女没有习惯在怀孕或母乳喂养期间喝咖啡的习惯。对于那些习惯喝咖啡的女性，最好喝少量的咖啡。 提醒前进 重要的peopearound你 资料来源：流行科学Chine 提醒↓法郎